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la pratique du yoga

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Découvrez la salle de sport du Centre Ar Ruskenn.

Les femmes sur le tapis de yoga stretchi
La salle de sport

À vous de choisir

Yoga Iyengar

Hatha yoga

Pose Stand Head

Méditation/Yoga

Hatha yoga
Professeur de yoga

Cours collectifs le mercredi de 18h30 à 19h30

Le Hatha yoga

Le Hatha Yoga est un terme sanskrit qui signifie l'union des énergies du corps (Ha) et de l'esprit (Tha), des énergies yang et yin. Chaque séance se compose de postures, d'exercices de respiration, de méditation.

 

Le cours de yoga est une pratique douce, mais dynamique, qui s'effectue sur un rythme lent avec le maintien des postures sur plusieurs minutes, ou avec un enchaînement fluide de postures. Un moment idéal pour relâcher les tensions, développer souplesse et tonicité du corps, calme et attention de l'esprit. Par la pratique de la relaxation, de postures, d'exercices respiratoires, de la méditation, le yoga permet l'harmonisation du corps et de l'esprit.

Les cours collectifs

5 séances : 75 €

La séance : 16 €

10 séances : 140 €

20 séances : 260 €

Les tarifs

Laurie Ferrand.JPG

LAURIE FERRAND

Professeure de yoga

Formée à l'ENPY (École Nationale des Professeurs de Yoga) de Bordeaux.

Votre professeure

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Yoga
Les femmes sur le tapis de yoga stretching

Cours collectifs le lundi de 18h30 à 20h et le mardi de 10h30 à 12h.

La méditation-yoga

Le yoga est une pratique pour se retrouver, respirer en conscience, écouter nos ressentis, habiter notre corps, 

lui apporter toute l'attention et le soin dont il a besoin pour se sentir plus libre, heureux et en bonne santé. 

Christine Fraslin est en quête depuis son adolescence de réponses sur le sens de la vie, passionnée par tout ce qui peut permettre de mieux connaître qui nous sommes vraiment, elle a exploré et expérimenté différentes techniques et pratiques de yoga, de méditations et d'enseignements spirituels. Aujourd'hui, elle transmet et partage avec joie et en toute simplicité les fruits récoltés tout au long de ce chemin qui n'a pas fini de la surprendre et de la pousser à découvrir les trésors enfouis au plus profond de chacun de nous au-delà des apparences et des croyances.

Les cours collectifs

À l'année : 390 €

12 séances : 160 €

Les tarifs

Yoga prénatal

CHRISTINE FRASLIN

Professeure de yoga

Hatha yoga, Yoga de l'Énergie, Yoga Derviche, Yoga Nidra, GaÏayoga

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