Pilates - Individuel

Pour aller plus loin

La méthode Pilates a toujours insisté sur la qualité plutôt que la quantité, et vous trouverez que, contrairement à de nombreux systèmes, les exercices de Pilates ne comprennent pas beaucoup de répétitions pour chaque mouvement. Faire chaque exercice pleinement, avec contrôle et précision, donne des résultats significatifs dans un temps plus court que l’on pourrait imaginer. Un cours particulier sert à établir un accompagnement personnalisé durant la séance. De cette façon, nous adaptons les exercices à votre progression. Pourquoi pratiquer le Pilates ? • Pour améliorer notre mobilité, notre posture, et gagner en souplesse • Pour renforcer la musculature profonde et tonifier le corps, • Pour améliorer la capacité respiratoire et l’oxygénation du corps, • Pour prévenir les douleurs musculaires, • Pour prendre soin de son corps et s'amuser !

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