Pilates sur Reformer-Wall Unit

Découvrez les séances de pilates sur machines en individuel ou en duo.

  • 55 minutes
  • 56 euros
  • Zone d'activité du Bisconte

Pour aller plus loin

Sophie Bourhis, notre professeure de Pilates, est diplômée d’État des métiers de la forme et a enseigné le Fitness près de 10 ans avant d’être certifiée à la Méthode Pilates en 2008. Nous vous proposons des cours sur machines Pilates, en séance individuelle ou en duo qui permettent un travail spécifique des muscles en longueur. En contrant la gravité, ces appareils permettent à la colonne vertébrale de se décompresser. Le Pilates est une gymnastique pas comme les autres qui permet de tonifier et d’assouplir le corps sans aucunes contraintes articulaires. Son objectif est de renforcer le centre du corps (abdominaux, fessiers, bas du dos) et d’assouplir la colonne vertébrale. Le travail se fait en sollicitant les chaines musculaires, les mouvements demandent de la fluidité, de l’équilibre et de la concentration. Le corps devient plus harmonieux, à la fois souple et musclé, la posture est améliorée, les abdos se renforcent et le ventre s’aplatit. Mais les bienfaits vont au-delà de la simple plastique : souffle et sommeil s’améliorent, stress et anxiété diminuent, grâce à un travail spécifique de respiration. Gymnastique douce, elle conviendra à tout le monde. Les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher l’adopteront pour son travail axé sur le périnée. Les personnes qui souffrent de mal de dos et d’arthrose y trouveront un formidable outil pour améliorer leur confort en renforçant les muscles posturaux. Cette méthode très personnalisée s’adapte aux maux de chacun et à toutes les morphologies. Contactez Sophie : 📞 par téléphone au 06 36 47 83 69 📧 par e-mail à bourhissophie.sb@gmail.com

Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter votre réservation, merci de nous contacter minimum 24h à l'avance.

Coordonnées

  • Centre Pluridisciplinaire de Santé Intégrative Ar Ruskenn, Zone d'activité du Bisconte, Plouhinec, France

    02 57 67 49 99

    contact@arruskenn.com