Sophrologie

Pour aller plus loin

La sophrologie est une pratique psychocorporelle, qui dynamise de façon positive les pensées et capacités d’une personne. Dans les années 60, le Pr. Caycédo, neuropsychiatre, s’inspire du yoga, du bouddhisme, du zen et de la phénoménologie, pour créer cette méthode visant à (re)trouver un état de bien-être et d’activer son potentiel. Des exercices simples vont favoriser la libération des tensions physiques, mentales et émotionnelles et permettre la mise en lumière de nos ressources internes. En grec ancien, le terme sophrologie, signifie harmonisation de la conscience. ‣ Installer du calme, se renforcer ‣ Confiance, concentration, sommeil, créativité, etc. Sophrologue depuis 2014, je vous propose des clés pour vous sentir mieux au quotidien et soutenir vos objectifs, vos projets. La sophrologie, dans sa forme existentielle, nous offre une aide précieuse à la pacification de notre monde intérieur, apportant du sens, un nouveau regard. La sophrologie est une aide précieuse face aux défis d’aujourd’hui. La pratique est accessible à tous : respiration, exercices simples, visualisation. Des techniques réalisées en conscience, guidées au départ par le sophrologue, deviennent des clés de mieux-être à utiliser au quotidien. La sophro-pédagogie de l’enfant, propose des outils ludiques pour le soutenir dans la gestion des émotions, l’attention, l’estime de soi. Pour les jeunes, il s’agit de renforcer la confiance, les pensées positives et d’apporter du sens : sommeil, stress, mémoire, changements... À tout âge, la sophrologie nous accompagne vers plus de sérénité.

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Coordonnées

• Centre Pluridisciplinaire de Santé Intégrative Ar Ruskenn, Zone d'activité du Bisconte, Plouhinec, France

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