Prenez le temps de respirer

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sophrologie

La sophrologie est une technique de relaxation basée sur la respiration, qui permet d’harmoniser l’esprit et le corps. Cette technique s’adresse à toute personne désireuse d’un mieux-être au quotidien (enfant à partir de 6 ans, adolescent et adulte).

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

・ Par sa pratique régulière elle permet de dénouer des tensions physiques et mentales (gestion du stress, amélioration du sommeil, bien-être, détente) ;

・ D’augmenter son niveau de conscience pour prendre soin de soi, d’instaurer des relations humaines harmonieuses et respectueuses, de développer sa concentration ;

・ De vivre dans le présent, dans l’instant.

Mireille Gouzien, votre professeure, a très jeune fait un lien entre les manifestations corporelles qu'elle percevait en elle et les évènements extérieurs qui les avaient produites ; la lecture balbutiante de cette corrélation l’a naturellement conduite à pratiquer la sophrologie en tant que participante pendant plusieurs années.

 

Cette pratique régulière n’a fait que renforcer ce qui était une évidence et c’est ainsi qu'elle a repris le chemin de l’école pour débuter une formation de sophrologue à Bordeaux (Institut de Sophrologie Existentielle Bordeaux Aquitaine/ ISEBA RNCP). C’est à ISEBA, convaincue du sérieux apporté à la formation, qu'elle a poursuivi une cinquième année par la formation « L’écoute en psychopathologie » puis une année complémentaire axée sur les « Rêves Éveillés ».

 

Elle explique avoir exercé en tant que sophrothérapeute, dans une approche humaniste, régulièrement supervisée, sur la commune de Lanester pendant plusieurs années.

 

Mireille propose dans un premier temps, des séances en groupe de 10 personnes maximum, à un rythme hebdomadaire. Elle souhaite également mettre en place des ateliers spécifiques qui resteront à définir sur le temps d’une journée ou pendant un week-end. Votre professeure reste disponible pour répondre à des demandes d’accompagnement individuel.

 

LES HORAIRES ET TARIFS

Séance collective de sophrologie

100 €

les 10 séances

270 €

avec engagement à l'année

Le jeudi de 12h15 à 13h30
ou le jeudi de 14:30 à 15:45

Sophrothérapeute

-

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