Pour aller plus loin
La méditation yoga est une pratique ancienne qui vise à entraîner l'esprit et à atteindre un état de calme et de clarté mentale. Elle est souvent associée à la pratique du yoga et peut être réalisée en conjonction avec des postures physiques et des exercices de respiration.
La méditation yoga peut aider à réduire le stress, à améliorer la concentration et à favoriser le bien-être mental et émotionnel. Il existe différents types de méditation yoga, chacun avec ses propres techniques et objectifs. Certains types se concentrent sur la respiration, d'autres sur la répétition de mantras ou sur la visualisation. La méditation yoga peut être pratiquée par des personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique, et elle est de plus en plus intégrée à certains programmes de soins médicaux. Elle est considérée comme un moyen efficace de cultiver l'harmonie entre le corps et l'esprit.
La méditation yoga est une pratique ancienne qui vise à entraîner l'esprit et à atteindre un état de calme et de clarté mentale. Elle est souvent associée à la pratique du yoga et peut être réalisée en conjonction avec des postures physiques et des exercices de respiration. La méditation yoga peut aider à réduire le stress, à améliorer la concentration et à favoriser le bien-être mental et émotionnel. Il existe différents types de méditation yoga, chacun avec ses propres techniques et objectifs. Certains types se concentrent sur la respiration, d'autres sur la répétition de mantras ou sur la visualisation.
La méditation yoga peut être pratiquée par des personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique, et elle est de plus en plus intégrée à certains programmes de soins médicaux. Elle est considérée comme un moyen efficace de cultiver l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Votre spécialiste
Christine Fraslin
Le yoga est une pratique pour se retrouver, respirer en conscience, écouter nos ressentis, habiter notre corps,
lui apporter toute l'attention et le soin dont il a besoin pour se sentir plus libre, heureux et en bonne santé.
Christine Fraslin est en quête depuis son adolescence de réponses sur le sens de la vie, passionnée par tout ce qui peut permettre de mieux connaître qui nous sommes vraiment, elle a exploré et expérimenté différentes techniques et pratiques de yoga, de méditations et d'enseignements spirituels. Aujourd'hui, elle transmet et partage avec joie et en toute simplicité les fruits récoltés tout au long de ce chemin qui n'a pas fini de la surprendre et de la pousser à découvrir les trésors enfouis au plus profond de chacun de nous au-delà des apparences et des croyances.